terça-feira, 19 de maio de 2009

Lian Gong...incrível


Surgiu como um dos primeiros sistemas de prática corporal que, mantendo como base as milenares artes corporais chinesas, incorporava também os modernos conhecimentos da medicina ocidental. (pra começa jah eh coisa de chinês né...ou seja...de loko)...

O Lian Gong compõe-se de duas partes, a primeira trata de desequilíbrios e dores no corpo e previne o seu aparecimento; a segunda trata as tenossinovites e disfunções dos órgãos internos, assim como as dores nas extremidades das articulações, prevenindo igualmente o aparecimento dessas disfunções. (muito científico...mais é legal)...

PARTE 1: Prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, costas, região lombar, glúteos e pernas. (é tipo uma ginástica localizada)...

PARTE 2: Prevenção e tratamento de dores nas articulações dos membros superiores e inferiores, de tenossinovites e desordens funcionais dos órgãos internos. A execução das 6 séries do Lian Gong tem a duração de 24 minutos. Os exercícios são simples, acessíveis a pessoas de todas as idades e podem ser realizados em qualquer lugar sem necessidade de roupas especiais ou de equipamentos. Lian Gong é o trabalho persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico, com o objetivo de transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável. (é pra quem nunca fez só sei que é difícil competi com os velhinhos que fazem isso a algum tempo)...

Como é a GinásticaTodos os exercícios são feitos na postura em pé, acompanhados por uma
música especialmente desenvolvida para a prática, sem necessidade de roupas especiais, e utilizando uma respiração natural. (sem necessidade de roupa especial...vai nessa)...

A característica básica dos exercícios é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. Assim, esta ginástica, agindo de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.(suave nd....dói muito...e os velhinho faz na boa)...

A prática constante destes exercícios tem se revelado como um excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress, as ansiedades e irritabilidades além das ações positivas localizadas, específicas de cada exercício.(mais que eh tranquilizante e da sono isso dá)...

Lian Gong em 18 Terapias não é uma panacéia para todos os males, mas com certeza é uma prática que reúne conceitos ocidentais e orientais com uma simplicidade, eficácia e alegria não encontradas em outras práticas.(simplicidade sim, eficácia vamo ve amanha como eu acordo, alegria quer dizer sono, mais que cansa isso cansa)....

só por nota msm que agente faz um negócio desse né.....masi deixando a brincadeira de lado, é realmente um exercicio curativo onde muitos idosos veem resultado principalmente nas articulações....
mais como ainda nao sou idosa não vi resultado nenhum....só dor...hahaha

3 comentários:

  1. Você tá fazendo isso por que???
    xD

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  2. tehhhhh parece que ela tah fazenu isso mesmo....eh um come e dorme que naum acaba mais....uahuahuahu]
    bjoO

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  3. Bom, se faz bem pros velhinhos, deve fazer bem pra você também né Amanda? ô.o

    TÔ ZUAANDO :X

    Beijo :)

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